穿梭于城市的大街小巷，隨處可見各式各樣的MP3佩戴在人們身上。不知道大家是否留意到，MP3在科技上的創新給我們生活帶來了便利與享受，同時也在威脅著我們的身體健康。有專家指出隨意使用MP3是致病的一個重要因素，甚至可導致年輕人比上一代人提早30年耳聾。因此使用MP3時，我們更不能馬虎大意。

    誤區一：音量調節過大

    很多用戶聽MP3的時候，總是喜歡把音量調高。MP3最大音量可以高達80分貝，相當于一臺割草機發出的聲音，這種聲音能直接損傷聽力。MP3調到大音量帶來的失真會使高音刺耳、中音不清、低音渾濁，而失真屬于噪音的一種，也會給你的MP3和耳機帶來一定的損傷。

    建議：MP3的總音量控制在最大音量的1/4－1/3。此外，每次聽完音樂之后，養成把音量調節旋鈕關至最小的習慣。

    誤區二：長時間收聽

    遇到喜歡的歌曲，一般用戶都喜歡反復聽，殊不知長時間聽MP3會造成耳朵壓力過重造成耳朵超負荷工作，致使聽力下降損害健康。

    建議：聽MP3要講究勞逸結合，過分激烈的音樂，比如搖滾、快速流行音樂、大動態交響樂等，收聽1小時左右應該休息一下；收聽輕音樂、人聲、較慢的流行音樂等100分鐘左右休息一次。

    誤區三：佩戴耳塞收聽

    MP3配置的耳塞式耳機被直接塞進耳朵里，能將聲音信號提高9分貝，時間長了會對耳膜造成傷害。為了追求強勁低頻，很多耳塞使用長長的笛管式低音諧振和防漏音設計，并把耳塞的外形與耳朵的形狀相配合，使耳塞與耳孔貼緊，直接利用耳朵的耳道作為低音共振腔，這樣就能聽到更強勁的音樂。其實這樣對耳朵帶來的損傷是極為嚴重的。短期使用時，由于人體具有的修復功能，造成的影響不大；長期使用，無疑會造成嚴重的聽力損害。

    建議：使用頭戴式耳機顯然比耳塞要好的多，這就是為什么以前銷往歐洲的隨身聽大部分配備頭戴式耳機的原因了，因為耳塞曾經對歐洲的年輕人造成傷害。

    誤區四：嘈雜環境中聽MP3

    在公共汽車上收聽MP3已經成為很多人的習慣，但是在嘈雜環境中聽MP3所造成的危害是最為嚴重的。按照常理在嘈雜環境中應該使用防漏音耳塞，這樣就能避免大部分噪音的侵入，在較小音量的情況下聽到清晰的聲音。但是佩戴這樣的耳塞同樣會損害耳朵，可能造成血液循環不良、耳鳴、內耳毛細胞壞死甚至聽神經損傷。

    建議：我們盡量不要在嘈雜環境中收聽MP3或者其它隨身聽設備。如有需要，則使用頭戴式耳機，但是收聽時間還是不能過長。

    誤區五：隨意使用電池

    對于MP3的電池而言，并不像筆記本、手機那樣珍貴，所以消費者使用起來比較隨意。想什么時候充電就什么時候充電，根本不顧忌MP3里邊的電量還剩多少，充電電池充電次數大約為10000次，頻繁充電將減少電池壽命，給你的MP3帶來損害。

    建議：使用內置鋰電的MP3在購買后請將其自帶的電量使用完，再進行4—6小時的連續充電(類似于新手機的使用)，這樣可以提高內置電池的使用能力。平時充電時可以用“深充深放”原則使用，即用盡電以后再充滿電。另外，帶干電池的MP3關機后，若長時間不使用應取出電池，以免過放電損壞機器。